お家でできるむくみケア(2025年06月29日 13時07分) もみほぐし専門 リタ赤坂

最強むくみケアといえば「リタ赤坂!」と言いたいところですが
毎日自分でできることがいいですよね。

私が思う1番低コストで毎日できることと言えば「湯船に浸かること!」
温熱効果により血液の流れが良くなり、冷えの改善や老廃物の排出が促進されます。

血液の流れが良くなることで、身体に溜まった水分・老廃物を一緒に流してくれます
またお風呂でリラックスすることで、ストレスが軽減され、心拍数が安定します。
ストレスが多いと血行が悪化し、むくみやすくなるため、心身のケアは非常に大切です。

入浴中はリラックスした状態でいることで、自律神経が整えられ、
より良い血液循環を促す手助けになります。
また水圧がかかり下肢に溜まった余分な液体を押し流す手助けとなります。これにより、むくみが軽減されると言われています。

39～40度のお風呂に15分程度浸かることで、
一日疲れた足をケアしましょう☆



#マッサージ #massage #リラク #ボディケア #もみほぐし #足つぼ #足裏 #リンパマッサージ #オイルマッサージ #アロママッサージ #アロマ #オイル#リンパ #リンパマッサージ #痩身 #整体 #筋膜リリース #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #ヘッド #小顔 #腰痛 #肩こり #肩甲骨 #肩 #骨盤矯正 #鍼 #鍼灸 #筋膜リリース #福岡市中央区 #福岡市中央区赤坂 #赤坂