心と腸の関係(2025年07月12日 12時35分) もみほぐし専門 リタ赤坂

「血行を良くしましょう!」と先週ずっとブログに書いていました。

ただ血液の質はどうなのか?ここはとても重要です!
血行が良くても全身をめぐっている血液が質が悪ければ
話は全く変わってきます。


結論 良質な血液は腸内環境で決まります!

人は緊張した時にお腹が痛くなったり、ストレスが続くと便秘や下痢になったりします。
これは腸と心、つまり自立神経が相互に作用している証です。
腸には消化と排泄の働き以外にも重要な役割があります。

その一つが血液を作り出す源であること!
そして自律神経の安定のためには、良質な血液によるスムーズな血液が不可欠です。

では血液の質は腸の中でどのように決まるのでしょうか?
腸内には無数の細菌がいてその内訳は
善玉菌が2割、悪玉菌が1割、残り7割はどちらにもなれる日和見菌です。
この日和見菌が少く生活の乱れなどで悪玉菌に傾くと血液の質は悪くなり、善玉菌に傾くと良くなります。

腸内環境が整っていると、血液はさらさらで血流が良くなり自然と自律神経も安定します。
逆に腸内環境が乱れると、血液はどろどろになり血流も悪化。
便秘や肌荒れなどの不調から精神的にもイライラし、自律神経のバランスも崩れていくのです。

また腸内環境の悪化からくる便秘も曲者。
便秘になると人の幸福感を左右するセロトニンが作られなくなるからです。

このセロトニン、脳内での分泌量はわずか数%であり、約95%は腸壁で作られています。
便秘は慢性の腸壁炎症なので、当然セロトニンを作る働きも低下し、分泌量は激減。
そうなる時力が低下し、慢性疲労やうつ症状など心の病を招くことに繋がるのです!



身体は全て繋がっていますね☆




#マッサージ #massage #リラク #ボディケア #もみほぐし #足つぼ #足裏 #リンパマッサージ #オイルマッサージ #アロママッサージ #アロマ #オイル#リンパ #リンパマッサージ #痩身 #整体 #筋膜リリース #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #ヘッド #小顔 #腰痛 #肩こり #肩甲骨 #肩 #骨盤矯正 #鍼 #鍼灸 #筋膜リリース #福岡市中央区 #福岡市中央区赤坂 #赤坂