糖質レディ!(2025年07月22日 14時16分) もみほぐし専門 リタ赤坂

疲れた時やお腹がすいたとき、すぐに体へパワーを注入する
1gあたり4キロカロリーのエネルギーを出して疲れた身体をみるみる復活させる糖質レディ!

特に甘いお菓子に入っている脂質は回復させるスピードがトップクラス
お腹が鳴っている時に食べると、音がピタッと止まるのも僕が素早くエネルギーに変わるから☆

食べると甘い家事がするのも特徴
ご飯やパンも噛むと甘いですよね
脳みその栄養にもなります。


【どうやってとる?】
砂糖・蜂蜜
お菓子類(飴・チョコレート)
穀類(ごはん・パン・うどん・蕎麦)
イモ類(さつまいも・じゃがいも)
果物類(ばなな・ぶどう)


【不足すると】
不足すると困るのは脳みそ
集中力が足りなくなりぼーっとしちゃう


【取り過ぎると】
身体の中で余った脂質は脂肪に変わってしまいます
太り過ぎちゃうことも



【仲良し栄養素】
ビタミンB1
糖質がエネルギーに変わるためには、ビタミンB1の力が必要。
エネルギーに変わる手助けをしてくれます☆





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