季節の変わり目はアロマで(2025年09月17日 11時53分) もみほぐし専門 リタ赤坂

アロママッサージと自律神経の関係

アロママッサージは 「香りの作用」+「タッチングの作用」 の両面から、
自律神経を整える効果が期待できます(^^)


1. 香りの作用(嗅覚から脳へ)

アロマの香り成分は鼻から脳へ直接届き、大脳辺縁系や視床下部を刺激します。
これにより、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにし、
・不安の軽減
・気持ちの安定
・入眠サポート に役立ちます。

特に ラベンダー・ベルガモット・オレンジスイート などは副交感神経を優位にしやすい香りとして知られています。


2. タッチングの作用(皮膚刺激から脳へ)

ゆったりとしたマッサージ刺激は セロトニンやオキシトシンの分泌 を促進。
これにより心身が安心モードに入り、副交感神経が優位になりやすくなります。


3. 血流改善と温熱効果

マッサージによって筋肉の緊張が和らぎ、血液やリンパの流れが改善。
血流が安定すると体温調節がスムーズになり、自律神経の負担が減ります。





アロママッサージは

香りによる脳へのアプローチ
心地よいタッチによるリラックス効果
血流改善による体温調節サポート



この3つの作用で、自律神経を整え季節の変わり目に起こりやすい
「疲労・不眠・気分の乱れ」をやわらげます。

そろそろ夏から秋への季節が移っていきますので
皆さまアロマで体調整えませんか?







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