～今の季節こそ気をつけたい、体と心のケア～(2026年05月14日 17時27分) Pressentir MIU南森町店

こんにちは!
Pressentir MIU南森町店、セラピストの佐藤です(^^)


「しっかり寝たのに疲れる」「夕方になるとだるい」「頭がぼーっとする」
そんな感覚が増えていませんか?

5月～初夏にかけて、“紫外線疲労”が起こりやすい季節です。

春から初夏の紫外線量は、真夏に近いレベルまで急上昇します。
でも、体はまだ暑さに慣れていないため、自律神経が乱れやすく、疲労感として現れやすいのです!

【紫外線で疲れる理由】
紫外線を浴びると、肌だけではなく体の中でも軽い炎症反応が起こります。
すると、

・体力を消耗しやすくなる
・水分不足になりやすい
・自律神経が乱れる
・眠気やだるさが出る
といった変化が起こります。

特に今の時期は、 昼は暖かいのに朝晩は冷えるため、体温調整でもエネルギーを使いやすく、疲れが蓄積しやすい季節です。

紫外線疲労には“回復系マッサージ”がおすすめです♪
そんな時におすすめなのが、強くほぐすマッサージではなく、“流す”ケア。
ポイントは、緊張した自律神経をゆるめることです(^^)

【おすすめの部位】
首・肩、鎖骨まわり、耳の後ろ、ふくらはぎ、足裏

「夏じゃないから大丈夫」と思いやすい今こそ、実はケアの差が出やすい時期!

疲れを放置せず、こまめに回復を入れてあげると、体も肌もかなり変わってきます。
“最近なんとなく疲れる”という人は、ぜひ一度「紫外線疲労」を意識してみてください。

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)

先日、お客様よりお土産をいただきました!
いつも遠方からご来店いただきありがとうございます(^-^)