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40〜50代になると、目のピントが合いにくくなったり、目の奥が重いと感じることが増えてきませんか?
それは「眼精疲労」が原因かもしれません。
この年代では、加齢による筋肉の衰えに加え、PC作業やスマホの使用も続いており、目の負担が大きくなっています。
ご自宅でできるセルフケアとしては:
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