首コリは足組みが原因?!(2025年09月05日 15時52分) ととのう Asa

こんにちは!ととのうAsaの小川朝子です。


日常のちょっとしたクセが、気づかないうちにカラダの不調をつくっていることがあります。

その代表例が「足を組む」姿勢。

リラックスしているように見えても、実はカラダに大きな負担をかけているんです。


足を組むとどうなるの?


椅子に座った時に足を組むと、骨盤が

左右どちらかに傾きます。

その結果…

骨盤のゆがみ
背骨のねじれ
肩や首のコリ
片足に体重がかかりやすくなる

といった影響が積み重なります。


こうしたゆがみは、放っておくと腰痛や頭痛、疲労感の原因にもなってしまいます

どうして足を組んでしまうの?


足を組むのは単なるクセではなく

「カラダが不安定になっているサイン」。

骨盤周りの筋肉がかたい
座っている時に安定感がない
姿勢を支える筋力が弱い


このような状態があると、人は無意識に“組んだ方が楽”に感じてしまうんです。



改善するには?


まずは普段の意識が大切です。


✅ 座る時は両足を床にしっかりつける

✅ 骨盤を立てて座る

✅ 股関節や太ももをストレッチ

✅ 30分に一度は立ち上がって動く



これだけでも少しずつ変化が出てきますよ✨


でも、セルフケアだけでは限界も…



長年のクセや積み重なった歪みは、自分だけではなかなか整えきれません。



そこで大切なのが プロによる痛くない

全身矯正。

私の施術では、頭から足先まで全身のバランスをチェックし、ゆがんだ骨格を正しい位置へ戻していきます。



骨盤や背骨が整うと…

足を組まなくてもラクに座れる
姿勢が自然にキレイになる
コリや疲れが出にくくなる
といった変化を実感される方がとても多いです