SMART STRETCH 館林店のスタッフブログ(まえだことせ)一覧

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まえだことせのブログ一覧

10件のブログがあります

サロンのNEWS

投稿日

2025/04/21

投稿者

まえだことせ
- たった深呼吸だけで体が軽くなった話
- 「また今日も体が重い…」朝起きるたび、まるで鉛を背負っているような感覚。特に何もしていないのに、全身がだるく、肩や首は石のようにガチガチ。マッサージに行ってもすぐに元通りで、「これはもう歳のせいかな」と諦めていました。でも本当は続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/16

投稿者

まえだことせ
- 【夕方の別人級むくみにサヨナラ!】立ち仕事さん必見!足の疲れ・むくみを一気に流すストレッチ
- 「朝はスッと履けたブーツが、夕方にはパンパン…」「仕事終わり、自分の足じゃないみたいに重だるい…」そんな足の悩みに、もうサヨナラしませんか? 立ち仕事を頑張るあなたにこそ届けたい!今回は、むくみ・だるさをスッと解消する続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/14

投稿者

まえだことせ
- 「時間がない…」を言い訳にしない!忙しい人のための驚きの健康ルーティン3選
- 「忙しくて自分の時間がない…」「運動や健康管理に時間をかけられない…」現代社会に生きる私たちは、仕事に家事、育児や人間関係など、あらゆる場面で“時間のなさ”に悩まされていますよね。でも、そこで健康を諦めるのはまだ早いんです! 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/10

投稿者

まえだことせ
- 【運動効果3倍!?】呼吸を変えるだけで、知らないと損する運動効率爆上げ術
- 「せっかく運動するなら、最大限の効果を出したい!」そう思いますよね? 実は、運動効果を劇的に高める秘密があるんです。それは、普段何気なく行っている「呼吸」を意識すること! 呼吸法を変えるだけで、運動効果がなん続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/07

投稿者

まえだことせ
- 【座りっぱなしの午後を乗り切る!】集中力UP!リフレッシュストレッチ3選
- 「午後は眠気と疲労で集中力が続かない…」そんなデスクワーカーのあなたに、午後のパフォーマンスを劇的に向上させる、リフレッシュストレッチをご紹介します。 1. 全身の血行促進ストレッチ 1. 椅子に座り、背筋を伸ばします続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/30

投稿者

まえだことせ
- 【膝痛よ、さらば!】プロが教える3つの膝痛ケア
- 「階段の上り下りがつらい…」「歩くたびに膝が痛む…」そんな膝の痛みを抱えているあなたへ。膝痛は、放置すると悪化し、日常生活に支障をきたすことも。今回は、我々ストレッチのプロが、膝痛ケアに効果的な3つの方法をご紹介しま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/24

投稿者

まえだことせ
- 【呼吸とストレッチ】深呼吸で体は劇的に変わる!
- 「ストレッチするとき、呼吸って意識してる?」実は、呼吸とストレッチは切っても切れない関係。呼吸を意識するだけで、ストレッチの効果は格段に上がるんです。 ### なぜ呼吸がストレッチに影響するのか? * **筋肉の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/19

投稿者

まえだことせ
- 【体内から潤う!最強の健康法】水を飲んでストレッチする、たった2つの習慣があなたの人生を変える
- 「最近、なんだか体調がイマイチ…」「疲れやすくて、体が重い…」そんな風に感じているあなた。もしかして、水分不足と体の硬さ、放置していませんか? 実は、水分補給とストレッチは、私たちの健康に欠かせない、最強のタッグなんで続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/17

投稿者

まえだことせ
- 【体硬い人、必見!】今日から始める、至福の柔らかボディを手に入れるための3つの秘策
- 「体が硬いのは生まれつき…」なんて、もう諦めていませんか? いいえ、そんなことはありません! 硬い体は、あなたの努力次第で、驚くほど柔らかく、しなやかに変化するんです。今回は、私が長年培ってきた経験と知識を基に、至福の柔続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/13

投稿者

まえだことせ
- お子様の未来を変える!今すぐ始めるべき3つの健康習慣
- 多くの育成年代を見てきた私たちが、声を大にして伝えたいことがあります。それは、お子様の未来は、幼少期の「健康習慣」で大きく変わるということ。才能やセンスも大切ですが、土台となる体がしっかりしていなければ、どんな可能性も開花し続きを見る

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