昔と今 Vol.1(2025年10月15日 10時35分) 自律神経専門整体 つぼみ

昔の常識 vs 今の常識
「運動中、水は飲むな!」
そう言われていた時代がありました。

でも実は、それには“理由”があったのです――。

昭和〜平成初期の考え方

「練習中に水を飲むと弱くなる」
「我慢してこそ根性」

でも、実は根性論だけじゃなかったんです。
• 真水だけを飲むと血液中の塩分が薄まる
• 冷たい水で胃けいれんを起こすことがあった
• 「飲ませない方が安全」と本気で思われていた時代

つまり「飲むな」は “誤解された安全対策” でもあったのです。

現代のスポーツ医学では…
• のどが渇く前に水分を取る
• 水だけでなく電解質(ナトリウム・カリウム)を含む飲み物を摂取
• 一気にではなく、少しずつこまめに

「飲むことが悪い」のではなく、
“飲み方と中身”が大事!

時代と共に“常識”は変わる。
昔の人たちは“体を壊さないため”にやっていた。
今の私たちは“体を守るため”に正しい方法を知っている。

だから、
「昔の常識を否定する」じゃなく
「今の正解を選べる自分でいる」ことが大切!


身体も常識も、整えることで進化します。
今日の一滴が、未来の健康を守る。

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自律神経整体つぼみでは
自律神経・姿勢・巡りのケアで
「身体の正しいバランス」を取り戻します。