昔と今Vol.4(2025年10月24日 10時28分) 自律神経専門整体 つぼみ

昔の常識 vs 今の常識Vol.4

テーマ:日焼けは健康の証?

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昔の常識 vs 今の常識
「日に焼けた肌は健康的」
そう言われていた時代、覚えていますか?

でも実は──
その“健康の証”こそが、
老化のサインでもあったんです。


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昔の考え方

「日焼け=体が強い・健康的」
「色白は病弱そう」

昭和〜平成初期は、
日に焼けた小麦色の肌が“元気で活発な証拠”とされていました。

当時は紫外線の害が知られておらず、
むしろ“太陽を浴びること=体に良い”と信じられていたんです。

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今の科学的な考え
紫外線(UV)は、
肌の細胞を酸化させ、光老化を引き起こします。

紫外線の主な影響
・しみ・しわ・たるみの原因
・DNA損傷による皮膚がんリスク
・免疫機能の低下

太陽の光がまったく悪いわけではなく、
**「浴び方」と「守り方」**が大切。

朝の日光浴(5〜10分)は自律神経と体内時計を整える。
ただし日中の強い紫外線には、
帽子・日傘・日焼け止めでしっかりガード。

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結論:焼くほど健康、はもう過去。
今は「守ることが美しさと健康を長く保つ時代」。
太陽と上手につき合うことが、
未来の肌と体を守るセルフケア

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常識も肌も、整えることで未来が変わる。
“昔の健康法”を見直すことも、
自分を大切にする第一歩!