リラクゼーションTUKANOMAアイシティ21店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2025/05/29 18:28
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お弁当♪
こんにちは!
みいこ、プライベート投稿になります( *´艸`)
今回はお弁当♪撮ってみました!
何とも質素なメニューとなっております(笑)
筋肉に必要なタンパク質を1品。
緑の物でブロッコリーを入れることが多いです(^^♪
★タンパク質は筋肉の回復、代謝UPはもちろん、
爪や髪の毛にも必要な要素です(^^)/
★ブロッコリーはスーパーフードとしても有名ですが、
これもまたタンパク質が豊富な食材です!
ビタミン、ミネラルも沢山入っているのでお勧め食材♪
とは言え、質素かな…品数増やします…
自分のお弁当って手を抜きがちですよね( ;∀;)
これから暑い夏が近づいてきますので皆さまも食生活、気を付けて!乗り切りましょう(>_<)
みいこでした(^^)/
