頭痛、つらくない?((+_+))(2025年07月09日 12時10分) リラクゼーションTUKANOMAアイシティ21店

TUKANOMAアイシティ店です(^_-)-☆
暑いですね～(*´Д`)
今回は辛い ● 夏頭痛 ●
についてお話をしたいと思います!

● 原因 ●
≪暑さによる脱水≫
汗をかき体内の水分が不足すると血流が悪くなり
頭痛を引き起こしやすくなります。
≪冷房による体の冷え≫
冷えた室内で過ごすと筋肉が緊張し
血流が悪くなり頭痛に繋がりやすくなります。
≪気温差≫
室内外の急激な温度変化は自律神経を刺激し
血管の収縮、拡張に影響を与え
頭痛を引き起こすことがあります
≪強い日差し≫
自律神経や脳神経に刺激を与え
頭痛を引き起こしてしまいます。

●対策●
こまめな水分補給
温度管理で室内外の温度差を5度程度に保つ
日焼け対策
適度な運動で血流促進
筋肉の緊張を和らげる
ストレス解消
十分な睡眠、睡眠の質を上げる

●TUKANOMAアイシティ店で出来ること●
☆ボディケア
☆足リフレ
☆ドライヘッド(オプションメニュー。単体不可)
♪筋肉のコリ、ハリ、緊張をほぐす
♪血流促進
♪ストレス解消
♪睡眠の質改善
♪体のアドバイス

夏本番に向けてできる対策から(^^)/
頑張るあなたを応援しています!
パフォーマンス改善
健康維持
睡眠改善
お手伝いさせてくださいね(/・ω・)/
お待ちしてます(=^・^=)