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営業時間 10:00～19:00(最終受付18:20)
長野県東筑摩郡山形村7977 アイシティ21 2F(映画館となり)
最寄り駅：上高地線 森口駅 車で7分
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長野県東筑摩郡山形村7977 アイシティ21 2F(映画館となり)
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TUKANOMAアイシティ店です(^^)/
2月♪バレンタインデーがありましたね♪
今回はチョコレートのリラックス効果をご紹介いたします(*'▽')
チョコレートには
カカオポリフェノール
テオプロミン
GABA
等が含まれており、
ストレスホルモンの減少
自律神経の調節
さらにはセロトニンの分泌促進により
心身をリラックスさせる効果が期待できます(*´ω`*)
おすすめは♪
●高カカオチョコレート(カカオ70%以上の物)
●1日20～30グラム程度を数回に分けて摂取
するといいですね( `ー´)ノ
疲労回復や寝る前に食べると睡眠の質が良くなるとか!?
色々な食べ方でストレスフリーライフ目指しましょう(^^♪
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