【雨の日になると体調が悪くなるのはなぜ?】(2025年06月23日 09時18分) 株式会社カイロオフィスYOU癒佑

株式会社カイロオフィスYOU癒佑 本店髙嶋です☺️

雨が降ると、頭が重い、体がだるい、古傷がうずく、やる気が出ない…
そんな体調の変化を感じる方は少なくありません。

これは、気圧や湿度の変化が体に影響を与えているためです。

気圧が下がることで血管が広がり、頭痛や肩こりを引き起こしたり、関節の圧が変わって古傷が痛んだりします。
また、湿度が高いと体がむくみやすくなり、疲れやすさや気分の落ち込みにもつながります。

主な症状としては、

・頭痛や偏頭痛
・肩こり、腰のだるさ
・関節の痛み、古傷のうずき
・むくみやすさ
・眠気ややる気の低下

などが見られます。

こういった不調は、自律神経の乱れとも関係しています。

少しでも快適に過ごすために、次のような対策をおすすめしています。

・首、お腹、足首を温める
・ゆっくりと深呼吸をする
・カリウムの多い食材(バナナ、アボカド、ほうれん草など)を取り入れる

整体では、自律神経のバランスを整えたり、血流やリンパの流れを良くすることで、こうした不調にアプローチすることが可能です。

「雨の日がつらい」と感じる方は、無理せずお身体のケアを意識してみてくださいね。

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