自分をゆるめることを深堀りする(2026年01月14日 09時00分) 植物療法サロンamour

【自分をゆるめることを深堀りする】
以前の私は、
休むことに、いつもどこか後ろめたさがありました。

何もしないでいると、
「怠けているんじゃないか」
「ちゃんとしていない自分なんじゃないか」
そんな声が、心の奥で聞こえてきて。

だから本当は疲れていても、
立ち止まることが怖かったのかもしれません。

でもこの日、
ただゆるめて、何も頑張らない時間を
自分に許してみたら――

呼吸が、ふっと深くなって。
張りつめていた思考が、静かになって。

気づいたら、
こころとからだが、すーっと軽くなっていました。

そして不思議なことに、
休んだあとに残っていたのは罪悪感ではなく、
「また動きたい」と思える、やさしいエネルギー。

頑張ったから元気になったんじゃない。
ゆるんだから、整った。

そんな感覚を、
久しぶりにちゃんと味わいました。

ゆるむことで、
血流が巡り、
神経が落ち着き、
こころとからだが、同じリズムに戻っていく。エステや温活、ケアの時間は、
“何かを頑張る場所”ではなく、
安心して、何もしなくていい場所でありたい。

今日のこの感覚は、
私自身がセラピストとして、
あらためて大切にしたい「原点」でもありました。