仕事終わりにリフレッシュ!(2025年05月14日 11時27分) 住吉やわら鍼灸整骨院/整体院

仕事終わり、体がだるいと感じている方も多いと思います。
長時間同じ姿勢でいることが多かったり、緊張したりすると、筋肉や関節に負担がかかり、体が硬くなってしまいますよね。
そんな時、少しのストレッチや施術でリラックスできることが、翌日の疲れを少しでも軽減する助けになります。


まず、肩や首のコリは、特にデスクワークをしている方に多く見られる症状です。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用は、どうしても姿勢が悪くなりがちです。
その結果、肩や首の筋肉に負担がかかり、血行が悪くなってしまいます。これを放置しておくと、慢性的な痛みに繋がることもあります。
お風呂上がりなどのリラックスしたタイミングで、肩回しや首のストレッチをしてあげることをお勧めします。

また、腰の重さやだるさに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
特に立ち仕事や重い物を持つ作業をしている方にとって、腰への負担はかなり大きいものです。
放置すると悪化してしまうことがあるので、できるだけ早めにケアすることが大切です。
普段から姿勢を意識することはもちろん、軽いストレッチや体を温めることが予防につながります。

当店では、体全体のバランスを整えることを重視しています。
解消するためには、局所的な施術だけでなく、全身の筋肉の緊張をほぐすことが大切です。
そのため、お客様には、体の状態に合わせて、リラックスできる施術や調整を行います。

仕事が終わった後の疲れをそのままにしてしまうと、翌日にはさらに重い体調になってしまいます。
日々のケアが、明日を元気に迎えるための鍵となりますので、少しの時間でも体をケアする習慣を取り入れてみてください。