ギックリ腰になったことがあるならこの筋肉を重点的に(2025年09月10日 19時27分) 新宿deりらく

ギックリ腰になってしまう人は、急にギックリ腰になってしまったと感じる人が多いと思いますが、
実は急にギックリ腰になったのではなく、骨格の歪みや筋肉の硬結や筋膜の収縮による蓄積が限界を超えた時にその辛さが出ると考えています。

ギックリ腰になる前に、背中と下肢全体の柔軟性を保つことでギックリ腰にならないような体質へ改善しませんか?
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