スマホ疲れ解消法|頭皮をほぐして深睡眠を体験(2025年06月21日 16時08分) 台湾式マッサージ キララ

スマホやパソコンの長時間使用によって「頭が重い」「目がかすむ」「首や肩がこる」といった不調を感じる方が増えています。これは脳疲労や血行不良、自律神経の乱れが影響しています。頭皮の緊張をほぐし、脳と自律神経を整える独自のドライヘッドスパで「深睡」のようなリラックス状態へ導きます。


長時間のスマホ操作は無意識に目を酷使し、眼精疲労を招きます。これが首肩のコリや頭全体の重だるさにつながります。また、スマホを見続ける姿勢は血流を滞らせ、筋肉や頭皮の硬直を引き起こします。さらに、スマホのブルーライトは交感神経を刺激し、副交感神経への切り替えが難しくなり、眠りの質が低下します。


慢性的な緊張は集中力の低下や思考の鈍化を引き起こし、首肩コリや目の疲れなどの不調を連鎖させます。これらを改善するためには、物理的なほぐしとリラックスを促すアプローチが欠かせません。当店のドライヘッドスパでは、オイルを使わず、指先の圧で頭皮をほぐします。
自宅でできるセルフケアとして、まずは指の腹で頭皮をつかむ動作を行い、血流を促進します。次に、頭頂部を円を描くようにマッサージし、均等にこりをほぐします。最後に耳周りと首筋をほぐし、全身のリラックス効果を高めます。


深睡状態を体感するためには、施術中に深い呼吸を意識し、環境を整えることが大切です。月に一度のヘッドスパを受けることで、得られたスッキリ感を持続でき、日常的に簡単な頭皮マッサージを取り入れることで、疲れにくい状態を維持できます。


スマホ疲れによる頭の重さは、血行不良や自律神経の乱れが主な要因です。頭皮を丁寧にほぐし、呼吸や環境を整えることで深睡状態を体感できます。当店ではリラックスと小顔ケアを同時に実現するドライヘッドスパを提供しています。忙しい日常の合間に、ぜひ深い休息とリセットの時間を体験してください。スタッフ一同、お待ちしております。
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