夏の暑さで不眠の方が増えてるようで…。(2025年09月08日 10時32分) リーフ整体院

みなさん、こんにちは。

最近、不眠を訴える方の来院が増えております。

一番の原因は、酷暑による暑さと冷房による冷えが交互に繰り返されて
自律神経が乱れてしまったことによるものです。

冷房温度が低いままタオルケットなどせずに寝てしまうと、過度に身体が冷えてしまいます。
すると身体のあちこちが硬くなり、朝起きるとなんか疲れているような怠さが残ります。
身体がこわばると、呼吸が浅くなったり、首や肩がこわばりといった悪循環に陥ってしまいます。

結果、交感神経が興奮して眠りたいのに寝付けないといったことが起きてしまいます。
あんまり酷いときはお医者さんにかかることが大事ですが、身体のこわばりは残ったまま
なので、しっかり緩めておくことが改善には有効です。

「首が張るなぁ。」「呼吸が浅い気がする」など夏の疲れで不調があるようであれば
当院をご利用ください。

一人ひとりにあったオーダーメイドの施術を行います。

相澤拝

理学療法士のお店 リーフ整体院
北小金駅徒歩3分

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