「スマホ首」とは、スマートフォンを長時間見続けることで首が前に出て、猫背のような姿勢が固定される状態です。
実はこの姿勢、咬筋に大きな負担をかけてしまうんです。
首が前に出ると、下顎を支える筋肉に常に力が入りやすくなり、無意識の「食いしばり」や「歯ぎしり」が習慣化されやすくなります。
咬筋は硬くなり、顔が大きく見えたり、エラが目立つ原因にもなります。
特に恵比寿・渋谷で働くデスクワーカーの方は、無自覚なうちにこの悪循環に陥っているケースが多いです。
小顔矯正では、咬筋をほぐすだけでなく、スマホ首や姿勢のバランスまで整えるアプローチが重要。
恵比寿・渋谷のELVISA TOKYO恵比寿院では、その点を丁寧に対応しています。
セルフケアとしては、スマホの位置を目線の高さに上げること、1時間ごとに首を回す・伸ばすストレッチを習慣にすることが大切です。
スマホ首の放置は咬筋のコリや顔のむくみを悪化させます。小顔を目指すなら、姿勢と咬筋のケアをセットで考えましょう。
恵比寿で小顔を叶える!内側から美しさを引き出す小顔矯正
ELVISA TOKYO 恵比寿院
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