五月病にストレッチが効く!疲れたカラダをリセットする方法 (2025年05月08日 09時36分) ストレッチ専門店 FIRST STEP

ゴールデンウィークが終わり、気分も体も重だるく感じていませんか?

この時期、40〜60代の方に多い「五月病」の症状。原因は環境の変化によるストレスや、長時間のデスクワークによる体の凝りにあります。

5月に増える体の不調
* 慢性的な疲労感・だるさ
* 肩こり・首こりの悪化
* 腰痛
* 頭痛・めまい
* 睡眠の質低下
これらの症状、実はすべてストレッチで改善できることをご存知ですか?

【ストレッチが効果的な理由】
ストレッチには次のような効果があります↓
・血行促進効果:筋肉の伸縮により血液循環が良くなり、疲労物質が排出されやすくなります。
・自律神経のバランス調整:ゆっくりとした呼吸を伴うストレッチは、乱れた自律神経を整え、リラックス効果をもたらします。
・筋肉の緊張緩和:凝り固まった筋肉をほぐすことで、肩こりや腰痛の痛みが軽減します。
・ホルモンバランスの改善:ストレッチにより「幸せホルモン」の分泌が促進され、気分の落ち込みが改善します。

当店のストレッチはより効果的!
自分で行うセルフストレッチも効果的ですが、マンツーマンで行うストレッチはより効果的です。
当店のストレッチは、お客様のお身体の状態を姿勢、可動域で分析し、個人に合わせたストレッチを提供します。自分ではなかなか伸ばせない筋肉へのアプローチや、お体の不調の根本原因に対する適切なアプローチが可能です。

五月病の症状を解消し、活力ある毎日を取り戻してみませんか?
今なら毎月10名限定60分コース半額クーポンがご利用可能です◎

ぜひ、これを機会にお身体のケアをしてみてはいかがでしょうか?
1日でも早く根本改善・ケアをしたほうが、お身体には最適です!

皆さんのご来店お待ちしております!