その肩こり、放置していて大丈夫?ストレッチで首すっきり!(2025年05月09日 06時00分) ストレッチ専門店 FIRST STEP

朝起きたときに首がガチガチ…

その違和感は単なる疲れではなく、睡眠中の無意識な姿勢によって蓄積された筋肉のこわばりかもしれません。

長時間同じ姿勢で寝ることで、僧帽筋や肩甲挙筋などの深層筋が圧迫され、朝のこわばりが顕著に現れることがわかっています。

特に40〜60代は筋肉の水分量が減少し、筋膜や筋繊維が硬化しやすくなるため、こわばりを自覚しづらい状態が続きがちです。放置すると、首こりからの頭痛や肩こりが誘発され、慢性的な不調につながるリスクもあります。

当店では、まず詳細なヒアリングと可動域・姿勢評価を実施し、こわばりの根本原因を見極めます。その後、お身体の状態に合わせてさまざまなストレッチをマンツーマンでかけていきます。

ストレッチ中は痛みの程度を確認しながら進めるので、初めての方でも安心して受けられます。

施術後には可動域の改善を実感でき、「首や肩のコリが無くなった」という声もいただいております。

さらに、こわばりの原因となる日常生活のクセや仕事中の姿勢改善アドバイスも!自宅でのセルフケア方法もお伝えし、施術後の効果を長持ちさせるサポートも充実しています。

今なら期間限定で60分体験コースが特別価格に!
プロの技術で、朝の首こわばりを根本から解消しましょう。