季節の変わり目に感じる「なんとなく疲れ」はストレッチでリセット!(2025年05月26日 06時00分) ストレッチ専門店 FIRST STEP

「なんだか疲れが取れない…」
そんな“なんとなく疲れ”を感じている方が増えるのが、春から初夏にかけてのこの時期です。特に4月〜5月は、環境や生活リズムが変わりやすく、知らず知らずのうちに心身にストレスがかかっています。

この“なんとなく疲れ”の正体は、自律神経の乱れによるものかもしれません。季節の変化や仕事・家庭での忙しさにより、交感神経(活動モード)が優位になり続けると、リラックスをつかさどる副交感神経が働きにくくなり、心身の回復がうまくいかなくなります。

特に40〜60代の方は、体の回復力が少しずつ落ちてくる年代。

「寝ても疲れが抜けない」「休んでもスッキリしない」という悩みを感じやすくなります。

そんな時こそ、ストレッチを取り入れて“お身体のリセット”をしてみませんか?

ストレッチには、筋肉の緊張をほぐすだけでなく、血流を促し、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。深い呼吸をしながらゆっくり体を伸ばすことで、副交感神経が働きやすくなり、心身をリラックスモードへ導いてくれます。

当店のストレッチは、日頃の疲れがたまりやすい肩・首・背中・腰などを中心に、一人ひとりに合わせて行います。施術後は「身体が軽くなった」「気持ちまで楽になった」といったお声も多数いただいています。1回の施術でも、体と心の変化を実感していただけるはずです。


「なんとなく疲れている」「気分が上がらない」と感じた時は、まずはストレッチでお身体をゆるめることから始めてみてください!
リラックスできる体づくりが、心の余裕にもつながります。


今なら毎月10名限定60分コース半額クーポンがご利用可能です◎
あなたの毎日を、もっと軽やかに。ストレッチで健康習慣を始めませんか?

皆様のご来店をお待ちしております。