デスクワークで首がツライ…気づけばストレートネック?(2025年05月29日 06時00分) ストレッチ専門店 FIRST STEP

新年度が始まり、デスクワークや在宅勤務の時間が増えたことで「首が重い」「肩こりがひどい」と感じていませんか?

それ、“ストレートネック”の兆候かもしれません。

ストレートネックとは、本来ゆるやかに湾曲しているはずの首の骨(頸椎)がまっすぐになってしまい、頭の重みが直接首や肩に負担をかけてしまう状態。スマホやパソコンを長時間見る習慣が続くと、横から見ると無意識に顔が前に出た姿勢になりやすく、首の自然なカーブが失われていきます。特に40代、50代、60代の方は、筋力の低下や姿勢の乱れが積み重なり、慢性的な首こり、肩こり、頭痛、背中のハリにまで発展することも。

「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」と感じている方は、首まわりだけでなく全身のバランスを見直す必要があるかもしれません!

当店のストレッチでは、首の筋肉だけでなく、肩甲骨、背中、胸まわりの筋肉をしっかり緩め、自然な姿勢に近づけるサポートを行います。
ストレッチで筋肉のバランスを整えることで、自然と首が正しい位置に戻り、身体の動かしやすさや可動域upを実感される方が多くいらっしゃいます。

「首が痛い」「最近、横から見ると顔が前に出てきた気がする」「疲れが首や肩にたまりやすい」と感じたら、早めのケアが大切です。

姿勢からくる首の不調は、放っておくと慢性化しがち。
ストレッチで根本的な原因にアプローチし、首の不快感から解放されましょう。

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あなたの毎日を、もっと軽やかに。ストレッチで健康習慣を始めませんか?

皆様のご来店をお待ちしております。