朝起きてもスッキリしない…6月の「慢性的な疲労感」はストレッチで根本改善!(2025年05月31日 06時00分) ストレッチ専門店 FIRST STEP

「しっかり寝たのに朝から疲れている」「夕方にはぐったりして動けない」…
そんな“だるさ”に悩む方がこの時期になると増えてきます。

特に40〜60代の方から、「体が重くて動くのが億劫」との声も多く寄せられます。
この時期は気圧や湿度の変化により、自律神経が乱れがち。身体は無意識のうちに緊張状態が続き、寝ていてもリラックスできず疲れが取れにくくなります。加えて、雨で運動量が減ることで筋肉が硬直し、血流が滞ってさらに疲労が蓄積する悪循環に。

こうした慢性的な疲れにこそ、ストレッチが有効です。筋肉を緩めて血行を改善し、酸素や栄養を全身に届けることで、体の奥に溜まった疲れをしっかりリセット。副交感神経が優位になり、睡眠の質も向上します。

当店では、一人ひとりの状態に合わせたストレッチを行い、「久しぶりによく寝れて」「朝スッキリ目覚められた」「身体が軽くなった」といった声を多数いただいています。疲れを放置せず、身体の内側から整えるストレッチでボディケアを始めてみませんか?

今なら毎月10名限定60分コース半額クーポンがご利用可能です◎
あなたの毎日を、もっと軽やかに。ストレッチで健康習慣を始めませんか?

皆様のご来店をお待ちしております。