朝起きた時に腰が重い…梅雨の腰痛は姿勢がカギ!(2025年06月04日 06時00分) ストレッチ専門店 FIRST STEP

6月は「朝起きたとき、腰が重くてつらい」「寝起きから疲れている感じがする」という声が増えてきます。特に、腰のだるさや重さは一日のスタートを鈍らせる厄介な不調です。実はこの時期特有の腰の不快感には、梅雨の湿気と気圧の変化が大きく関係しています。

梅雨の時期は、気温や気圧、湿度の変化が激しく、自律神経が乱れやすくなります。これにより筋肉が緊張し、血流が悪くなることで、特に腰まわりの筋肉にコリやこわばりが起きやすくなるのです。加えて、雨で外出が減ると同じ姿勢で長時間過ごすことも増え、身体のバランスが崩れやすくなります。その結果、朝起きたときに腰に負担が集中し、重だるさや痛みを感じるようになります。

このような不調には、ストレッチによる全身の筋肉バランスの調整が有効です。当店では、硬くなりがちな腰部や股関節、太ももなどを中心に、全身しっかりストレッチを行います。姿勢のゆがみを改善し、筋肉の柔軟性を高めることで、血流や神経の流れもスムーズになり、腰への負担が軽減されていきます。

また、施術後には「朝、体が軽く感じるようになった」「寝起きの腰の違和感がなくなった」というお客様の声も多くいただいています。朝から気持ちよく動ける身体に整えることで、一日のスタートがぐっと楽になります。

もし、最近朝の腰の重さが気になっているようでしたら、それは身体からのサインかもしれません。気候の変化が身体に影響を与えるこの季節だからこそ、当店のストレッチでしっかりと身体をケアし、快適な毎日を取り戻してみませんか?

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あなたの毎日を、もっと軽やかに。

皆様のご来店をお待ちしております。