足元の冷えが気になる梅雨時期…実は筋肉の硬さが原因かも?(2025年06月06日 06時00分) ストレッチ専門店 FIRST STEP

6月になると「足先が冷えて眠れない」「エアコンを使っていないのに足が冷たい」といったお悩みが多く寄せられます。実は、この季節特有の“冷え”は気温だけが原因ではありません。筋肉の硬さと血行不良も、大きな要因なのです。

梅雨の時期は湿度が高く、体温調節機能がうまく働かなくなることで自律神経が乱れ、末端の血流が悪くなりがちです。さらに、雨が続くことで活動量が減り、ふくらはぎや太ももの筋肉が硬くなると、血液を心臓に戻す「ポンプ機能」が弱まり、冷えを感じやすくなります。

ストレッチによって、ふくらはぎや太もも、お尻などの下半身の筋肉をやわらかく保つことは、冷え対策として非常に有効です。当店のストレッチでは、筋肉の深層までしっかりアプローチし、血流を促進。筋肉の弾力を取り戻すことで、身体の内側からじんわり温まる感覚を実感できます。

実際のお客様からは「足先がポカポカしてきた」「以前よりも冷えを感じにくくなった」というお声も多く、ストレッチを続けることで体質改善にもつながっています。マッサージや温熱グッズでは一時的にしか温まらないという方にこそ、身体の根本から温まるストレッチはおすすめです。

6月の冷えに悩むあなたも、筋肉の硬さを和らげるケアを始めてみませんか?血流を促して、足先までポカポカとした快適な身体を一緒に目指しましょう。

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あなたの毎日を、もっと軽やかに。

皆様のご来店をお待ちしております。