長時間座ると腰が痛い…6月の不調は姿勢が原因かも?(2025年06月09日 06時00分) ストレッチ専門店 FIRST STEP

6月は雨が続き外出が減ることで、座って過ごす時間が長くなりがちです。「座っていると腰が痛くなる」「立ち上がると腰が重い」と感じていませんか?特に、この腰の不調は日常生活に大きなストレスとなります。

長時間同じ姿勢で座っていると、腰まわりの筋肉が硬直しやすくなり、骨盤が後ろに傾く“猫背姿勢”になりがちです。これにより腰椎に負担が集中し、筋肉が緊張。血流も悪くなり、痛みや重だるさとして表れてきます。梅雨の湿度と気圧の変化による自律神経の乱れも加わると、腰まわりの違和感はさらに強くなってしまいます。

このような不調には、ストレッチによる筋肉の柔軟性改善が効果的です。当店では、腰だけでなく、姿勢を支えるお尻・太もも・背中といった周辺の筋肉にもアプローチし、全体のバランスを整えていきます。筋肉がしなやかになることで骨盤の位置も安定し、腰への負担が軽減されます。

施術後には「座っている時間が楽になった」「腰の重さを感じなくなった」といったお声も多く、日常動作がスムーズに変化するのを実感される方が多数いらっしゃいます。

もし今、椅子に座るだけで腰に違和感があるなら、それは体からのSOSかもしれません。ストレッチで姿勢を整え、腰の不調から解放された毎日を手に入れましょう。

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あなたの毎日を、もっと軽やかに。

皆様のご来店をお待ちしております。