つまり、“痩せようと頑張るな!! 身体の柔軟性を保ちつつ、足の筋力をつけて基礎代謝を上げて結果体重が減ればいい”というマインドで身体と付き合っていただきたいです。
しかし、柔軟性の向上のためのストレッチ方法や筋力トレーニングなどは状態に応じたメニューを正しい方法で行わないと逆効果になってしまう恐れがあります。その見極めは専門家が実際にみて、触って、聞いて痛みが出る状況を確認しなければなりません。
当店では、解剖学的・生理学的視点からの柔軟性向上や筋力トレーニングを1人1人に応じたメニューで実施しています。これからの人生を膝の痛みと向き合っていくならば、当店へのご来店をお待ちしております♪
書いた人:空-くう-整体院 店長 大西智
店長
大西智 オオニシサトシ
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