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営業時間 09:30～15:00(最終受付14:45)
大阪府大阪市城東区今福西5丁目7-3
最寄り駅：大阪メトロ長堀鶴見緑地線 蒲生四丁目駅 6番出口から徒歩5分
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皆さんはデスクワークやスマホを見ていて、テレビを見ていて長時間座りっぱなしになっていませんか?
座りっぱなしになっていると筋肉が固まってしまい立ち上がろうとしたときや、動き出そうとしたときに背中が動かしづらくなります。
そういったときはストレッチをして筋肉の固さを改善するだけで体が動かしやすくなり腰痛や肩こりの改善が見込めます。
このような経験や予防をしたいという方は以下のストレッチをやってみてください!
まずは頭の後ろで手を組み、そのまま体を横に倒していきその状態を5秒キープしましょう。
これを反対側も行い、1日3セットやっていきましょう!
注意点!
このストレッチをやるときに肩が内に入らないように胸を張った状態で行いましょう!
肩が内に入ってしまうとストレッチ効果が見込めません。
ぜひ繰り返しやってみてください!
当店はキッズスペース・バウンサー完備で子連れ大歓迎、買い物帰りでも安心な食材を冷蔵庫でお預かりサービスも行っていますので
お身体のことでお悩みの方はぜひ一度当店へご相談ください!
店長
伊藤恵汰 イトウケイタ
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