【城東区】産後の「反り腰」が肩のハリの原因?姿勢から整える専門ケア(2026年03月10日 09時00分) オッソ-4869-整体

こんにちは!産後整体オッソ-4869-整体です。
城東区の蒲生四丁目駅近くで、産後骨盤バランス調整を通じてママの健やかな毎日をサポートしています。

「肩のハリがひどくて、もみほぐしに行ってもすぐ元に戻ってしまう」
「鏡で見ると、お腹がぽっこり出ていて姿勢が悪い気がする」

そんなお悩みはありませんか?実は、肩の重だるさの根本的な原因は、肩そのものではなく「腰や骨盤の向き」にあることが多いのです。今日は、産後ママに多い「反り腰」と肩のお疲れの関係についてお話しします。

なぜ「反り腰」だと肩が凝りやすいの?
妊娠中、大きなお腹を支えるために、女性の体は重心を後ろにかけてバランスを取ろうとします。この時、腰を反らせるクセがついてしまうのが「反り腰」です。

出産後もこの姿勢が続くと、お身体には以下のような連動が起こります。

土台(骨盤)が前に傾く:反り腰の状態です。

背中が丸まる:腰の反りを補うために、背中が後ろに丸まりやすくなります。

巻き肩・頭が前に出る:バランスを取るために肩が内側に入り、頭が前へ突き出た姿勢になります。

この「崩れた積み木」のような状態こそが、肩や首の筋肉を常に緊張させ、頑固なハリや重みを作り出しているのです。

産後整体オッソ-4869-整体の「全身バランス調整」
城東区 整体として多くのママをサポートしてきた当店では、肩が辛いからといって肩だけを揉みほぐすことはいたしません。

骨盤の傾きを整える
まずは土台となる骨盤のバランスを整え、反り腰をケアします。土台が安定することで、上半身が自然に正しい位置に戻りやすくなります。

連動する筋肉を緩める
腰、背中、そして肩へと繋がる筋肉の緊張を丁寧にケア。これにより、お身体全体の巡りがスムーズになり、お疲れの軽減が期待できます。

「肩が軽くなるだけでなく、姿勢がシュッとした!」と、蒲生四丁目 整体をお探しのご来店者様からもお喜びの声をいただいています。

城東区・蒲生四丁目で「近く 整体」をお探しなら
育児中は、どうしても前かがみの姿勢や抱っこが多くなり、コンディションを崩しやすいものです。
「いつものことだから」と我慢せず、一度お身体のバランスをリセットしてみませんか?

産後整体オッソ-4869-整体は、蒲生四丁目駅から徒歩5分。
お買い物の合間や、お子様とのお散歩のついでに、ぜひお立ち寄りください。ママがリフレッシュできる時間を大切に、心を込めて施術させていただきます。

お身体の重みや姿勢の乱れが気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。