【城東区】人には言えない産後の「尿もれ・冷え」…実は骨盤が原因かも?(2026年04月14日 09時00分) オッソ-4869-整体

こんにちは!産後整体オッソ-4869-整体です。
城東区の蒲生四丁目駅近くで、産後ママのデリケートなお悩みに寄り添う専門整体院です。

産後、お身体の変化に驚くことは多いですが、こんなお悩みを一人で抱えていませんか?

「くしゃみをした時や、子供と一緒に走った時にヒヤッとする…」
「産前よりも足先の冷えがひどくなって、夜なかなか寝付けない」
「近く 整体で相談したいけれど、こんなこと話してもいいのかな?」

そんな風に感じているママへ。
今日は、産後ママの多くが経験している「尿もれ」や「冷え」と、骨盤の深い関係についてお話しします。

なぜ産後は「尿もれ」や「冷え」が起きやすいの?
その大きな原因の一つは、出産によってダメージを受けた「骨盤底筋(こつばんていきん)」のゆるみと、骨盤のゆがみです。

1.骨盤底筋のゆるみと尿もれ
骨盤の底で内臓を支えるハンモックのような筋肉(骨盤底筋)が、出産で引き伸ばされることで、尿道を締める力が弱くなってしまいます。

2.骨盤のゆがみによる血流悪化と冷え
土台である骨盤がゆがむと、その周りの大きな筋肉が硬くなり、血管を圧迫します。特に下半身への血流が滞ることで、頑固な冷え性やむくみの原因になります。

3.内臓の下垂
骨盤が開いたままだと、内臓が本来の位置より下がってしまい、膀胱を圧迫したり、代謝を下げたりすることに繋がります。

産後整体オッソ-4869-整体の「インナーケア」
城東区 整体として、当店では表面的なマッサージだけでなく、お身体の内側の機能回復も大切にしています。

・骨盤バランス調整で土台を整える
蒲生四丁目 整体として、まずは骨盤を正しい位置へ。土台が整うことで、骨盤底筋が働きやすい環境を作ります。

・巡りを改善する深部アプローチ
近く 整体で、冷え固まった腰周りや股関節を優しくケア。全身の血流を促進し、内側からポカポカする感覚を目指します。

・お家でできる「骨盤底筋トレーニング」のアドバイス
難しい運動ではなく、育児の合間に「呼吸」に合わせてできる簡単なセルフケアをお伝えしています。

蒲生四丁目駅から徒歩5分|一人で悩まず、気軽にお話しください
尿もれや冷えは、決して恥ずかしいことではありません。出産という大仕事を成し遂げたお身体からの「ケアしてほしい」というサインです。

「産後整体オッソ-4869-整体」は、蒲生四丁目駅から徒歩5分。
完全予約制のプライベート空間ですので、他のお客様に聞かれる心配もありません。店長が丁寧にお話を伺います。

近く 整体で、お身体の機能をしっかり取り戻して、不安のない毎日を送りませんか?
あなたが笑顔で、心から育児を楽しめるよう全力でサポートさせていただきます!