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オッソ-4869-整体のブログ

のブログ一覧

161件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/11/24

投稿者

伊藤恵汰
- 夜寝不足のママ必見。体の疲れを翌日に残さない習慣
- 育児中は授乳や抱っこで夜中に何度も起きることがあり、睡眠時間が十分に確保できないママも少なくありません。寝不足が続くと、体が重く感じたり、肩や腰、背中にだるさを感じやすくなったりすることがあります。「疲れが取れない」「体がつらい」と続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/20

投稿者

伊藤恵汰
- 産後の下半身のだるさ、むくみ対策
- 産後、体の変化とともに下半身のだるさやむくみを感じるママは多くいます。授乳や抱っこ、家事で立ちっぱなしや座りっぱなしの時間が長くなることで、脚や足首、ふくらはぎに疲れや重さを感じやすくなります。また、骨盤のバランスが崩れていると、下続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/17

投稿者

伊藤恵汰
- 産後太りが気になるママへ。体の中心を整える簡単アプローチ
- 出産後、体型の変化を感じるママは多くいます。特にお腹まわりや腰まわりに脂肪がつきやすく、産前の洋服が入らなくなったことに悩む方も少なくありません。「もう元に戻らないかも」と不安になることもありますが、産後の体は時間が経っていても整え続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/13

投稿者

伊藤恵汰
- 夜眠れない・寝不足で体がつらいママへ
- 出産後、育児のリズムに合わせて夜中に何度も起きる生活は、ママの体に大きな負担をかけます。寝不足が続くと、体はもちろん、気分や集中力にも影響が出やすくなります。「少しでも体をラクにしたい」と思っても、自分の時間を確保するのは簡単ではあ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/10

投稿者

伊藤恵汰
- 産後のぽっこりお腹、実は骨盤のゆるみが原因?
- 出産後、多くのママが気になるのが「ぽっこりお腹」です。体型が戻らない、ウエストのくびれがなくなった、と感じる方も少なくありません。実は、このぽっこりの原因のひとつに、骨盤まわりのゆるみやバランスの崩れがあります。出産を経ると続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/06

投稿者

伊藤恵汰
- 産後1年経っても間に合う!骨盤ケアで姿勢リセット
- 「産後ケアって、もう遅いのかな?」そんなふうに感じている方は少なくありません。しかし、実際には産後1年どころか、2年・3年経っていても骨盤ケアには十分な意味があります。出産後の体は、育児や家事の積み重ねで少しずつ姿勢のバラン続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/03

投稿者

伊藤恵汰
- 産後の腰痛・肩こり・疲れやすさを感じている方へ
- 出産後のママは、抱っこや授乳、家事などで体に大きな負担がかかりやすく、気づけば「姿勢が前かがみ」「肩や腰の重さが取れない」などの悩みを抱えてしまうことも少なくありません続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/30

投稿者

伊藤恵汰
- 産後ママの腰・背中のだるさ対策|簡単セルフストレッチでラクに
- 産後は抱っこや授乳、家事で腰や背中にだるさを感じやすくなります。そのままにしてしまうと肩や骨盤にも負担がかかり、疲れが取れにくくなることもあります。今回は、産後ママにおすすめの腰・背中のだるさを和らげる簡単セルフストレッチをご紹介し続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/27

投稿者

伊藤恵汰
- 産後ママの姿勢サポート|猫背・反り腰を防ぐ簡単セルフケア
- 産後は抱っこや授乳で前かがみになりやすく、猫背や反り腰になってしまうママもいます。姿勢のバランスが崩れると肩や腰、背中のだるさが強くなり、日常生活に支障を感じることもあります。今回は、猫背や反り腰を防ぐ簡単セルフケアストレッチをご紹続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/23

投稿者

伊藤恵汰
- 産後ママ必見!お尻・太もも周りのだるさを軽減する簡単ストレッチ
- 産後は骨盤まわりのバランスが崩れやすく、お尻や太もも周りにだるさを感じるママもいます。家事や育児で疲れをためないために、簡単ストレッチでセルフケアを行うことが大切です。お尻・太もも周りのだるさの原因長時間抱っこや授乳で下半身続きを見る