オッソ-4869-整体の月別ブログ(2025年10月)一覧

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オッソ-4869-整体のブログ

2025年10月のブログ一覧

8件のブログがあります

サロンのNEWS

投稿日

2025/10/30

投稿者

伊藤恵汰
- 産後ママの腰・背中のだるさ対策|簡単セルフストレッチでラクに
- 産後は抱っこや授乳、家事で腰や背中にだるさを感じやすくなります。そのままにしてしまうと肩や骨盤にも負担がかかり、疲れが取れにくくなることもあります。今回は、産後ママにおすすめの腰・背中のだるさを和らげる簡単セルフストレッチをご紹介し続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/27

投稿者

伊藤恵汰
- 産後ママの姿勢サポート|猫背・反り腰を防ぐ簡単セルフケア
- 産後は抱っこや授乳で前かがみになりやすく、猫背や反り腰になってしまうママもいます。姿勢のバランスが崩れると肩や腰、背中のだるさが強くなり、日常生活に支障を感じることもあります。今回は、猫背や反り腰を防ぐ簡単セルフケアストレッチをご紹続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/23

投稿者

伊藤恵汰
- 産後ママ必見!お尻・太もも周りのだるさを軽減する簡単ストレッチ
- 産後は骨盤まわりのバランスが崩れやすく、お尻や太もも周りにだるさを感じるママもいます。家事や育児で疲れをためないために、簡単ストレッチでセルフケアを行うことが大切です。お尻・太もも周りのだるさの原因長時間抱っこや授乳で下半身続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/20

投稿者

伊藤恵汰
- 授乳や抱っこで起こる背中・腰のだるさ対策|自宅でできる簡単ストレッチ
- 産後は授乳や抱っこで前かがみの姿勢が増え、背中や腰のだるさを感じやすくなります。そのままにしておくと肩や腰に余計な負担がかかることもあります。今回は、背中・腰のだるさを和らげる簡単セルフケアストレッチをご紹介します。自宅で手軽にでき続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/16

投稿者

伊藤恵汰
- 授乳・抱っこで疲れやすい手首・腕のだるさ対策|簡単セルフケア
- 産後ママは授乳や抱っこで手首や腕に負担がかかりやすく、だるさや重みを感じることがあります。そのままにしてしまうと、肩や背中にも影響が出やすく、日常生活で疲れを感じやすくなります。今回は、授乳や抱っこで疲れやすい手首・腕のだるさを軽減す続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/13

投稿者

伊藤恵汰
- 産後ママの肩・首のお疲れ対策|簡単ストレッチ&バランス調整法
- 産後は抱っこや授乳などで肩や首に負担がかかりやすく、だるさやハリを感じるママが多くいらっしゃいます。毎日の家事や育児で疲れをそのままにしてしまうと、体全体のバランスにも影響してしまうことがあります。今回は、産後ママにおすすめの肩・首の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/09

投稿者

伊藤恵汰
- 産後ママにおすすめのストレッチ5選|お身体のバランスを整えてスッキリを目指す
- 産後は子育てや授乳で身体の疲れを感じやすく、肩や腰、手首の重さが続くことがあります。「少しでもラクになりたい」と思っても、忙しい毎日では十分に運動する時間が取れないことも少なくありません。そこで今回は、産後ママにおすすめの自宅でで続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/06

投稿者

伊藤恵汰
- 産後の骨盤はいつまでに整えるべき?放置すると起こる5つのリスク
- 出産後、子育てや家事に追われて「自分の身体は後回し…」という方も多いのではないでしょうか。特に「骨盤のゆがみ」や「体型の変化」に気づいても、どう対応したらよいのか迷う方は少なくありません。「骨盤はいつまでに整えるべき?」「放っておいても続きを見る

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