シミ改善とターンオーバー(2025年05月18日 23時03分) PENNELLO

こんにちは!
PENNELLO・仕入れ担当です

今日は「ターンオーバー」についてのお話です。
この言葉、聞いたことがある方も多いかもしれま
せんね。実はこのターンオーバー、シミのケアに
も大切な役割を果たしているんです。

ターンオーバーってなに?
お肌の表面にある細胞が、新しく生まれ変わって
いく流れ(サイクル)のことを「ターンオーバー」
と言います。
肌の奥で生まれた細胞が少しずつ表面に向かっ
て移動し、最終的には古い角質として自然に剥が
れ落ちていきます。
ブログ画像この働きによって、シミのもとになるメラニンも
一緒に排出されていくため、シミの改善に役立ち
ます。ターンオーバーが整っていると、お肌は健
康で美しい状態を保ちます。

ターンオーバーの周期
ターンオーバーのサイクルは年齢とともに少し
ずつ変化していきます。
たとえば、20代では約28日、30代では約45日、
40代を過ぎると約55日くらいとされています。
ただし、これはあくまで目安なので、生活習慣や
肌の状態によっても変わってきます。

ターンオーバーの乱れが引き起こすこと
お肌のサイクルが乱れてしまうと、くすみやすく
なったり、シミ・ニキビ跡が残りやすくなったり、
乾燥や肌荒れの原因にもなってしまいます。
紫外線やストレス、加齢などが影響して、ターン
オーバーがスムーズにいかなくなることもある
んです。

お肌のターンオーバーを整えるには?
良質な睡眠や、栄養バランスのとれた食事、軽い
運動、リラックスする時間、そして肌に優しいス
キンケア。これらを意識することで、ターンオー
バーを整えやすくなります。
とくにビタミンB群やたんぱく質をしっかり摂っ
て、睡眠をしっかりとることがとても大切です。

お肌の調子がよくなると、気持ちも明るく前向き
になりますよね♪
一緒に、健やかで美しいお肌をめざしていきまし
ょう!