“くすみ”は“シミ”に変わるの?(2025年07月04日 23時46分) PENNELLO

“くすみ”と“シミ”はセットで、皆さまからよ
くお聞きするお悩みの1つです。
くすみは、そのままではシミにはなりませんが、
放っておくとシミができる原因になることがあ
ります。怖いですね(>_<)

◆シミとくすみの違い

【くすみ】
•肌全体のトーンが暗く、血色が悪く見え
る状態。
•メラニン色素の蓄積、ターンオーバーの
乱れ、血行不良、乾燥、角質肥厚などが
原因。
•顔全体に現れるため、シミのようにピン
ポイントで認識されることは少ない。

【シミ】
•メラニン色素の沈着によって、肌の一部
が茶褐色になる。
•紫外線、摩擦、炎症などが原因で発生す
る。
•局所的に現れるため、周囲からはっきり
と「シミ」と認識されることが多い。

◆なぜくすみがシミにつながるの?
・角質くすみ → メラニンの排出が滞る
ターンオーバーが乱れて古い角質がたまる
と、メラニンが排出されにくくなり、色素
沈着(=シミ)につながる可能性があります。
・乾燥くすみ → 肌のバリア機能が低下
肌が乾燥していると紫外線の影響を受けや
すくなり、メラニンが過剰に生成されやすい
→ シミの原因に。
・糖化くすみ → 老化促進
糖化によって肌の代謝が鈍ると、ターンオー
バーが低下し、メラニンがたまりやすくなり
ます。

◆シミやくすみの対策
•紫外線対策:
日焼け止めをこまめに塗り、日傘や帽子を着用す
るなど、紫外線対策を徹底しましょう。
•摩擦を避ける:
洗顔やメイクの際に、肌を強くこすらないように、
優しく丁寧に扱いましょう。
•保湿:
保湿力の高い化粧水や美容液、クリームなどを使
用して、肌の乾燥を防ぎましょう。
•ターンオーバーを促す:
ビタミンCやE、B群などの栄養を積極的に摂取
し、十分な睡眠をとることで、ターンオーバーを
促しましょう。
•血行促進:
入浴や適度な運動で血行を促進し、冷え対策をし
ましょう。
•美白化粧品:
美白有効成分(ビタミンC誘導体、トラネキサム
酸、コウジ酸など)が配合された化粧品を使用し
ましょう。


◆◆しみに変化させないために◆◆
くすみ自体は戻せる変化ですが、放置すると「肌
の老化サイクル」が加速して、シミになるリスク
が高まってしまいます。
くすみがシミにならないうちに、しっかりケアを
していきましょう♪