姿勢が変わると楽になる??(2025年07月15日 17時05分) BODY MAINTE

理想の姿勢とは

理想とされる姿勢は、横から見たときに「耳→肩→股関節→膝→くるぶし」が一直線に並んでいる状態。これは重力に対して体を最小限に支えるバランスのポイントです。

一直線に科学的な根拠はあるのか?

これは「プランブライン(鉛直線)」と呼ばれる概念で、整形外科・整体・カイロプラクティックなどでも広く参照される目安です。ただ、近年の研究では正しい姿勢=痛み予防には個人差があり、一律ではないことも明らかになっています。

それでも整えておくメリットとはあるのか?

・身体への「余計な負担」が減り、慢性的なコリや違和感が緩和される
・肩や胸郭が開くことで呼吸しやすくなり、自律神経の安定を促す

施術後に「呼吸が深くなった」「胸が開いた感じ」と仰るお客様が多いのはそのためです。


当店でのサポート内容

・耳～くるぶしまでの一直線バランスを骨盤・膝・足首まで含めて確認
・筋膜リリースや肩甲骨の調整で、首・背中・胸まわりの柔軟性を回復
・日常動作や立ち姿勢についてもアドバイスすることもあります


「ただ立つだけで肩が楽になって、息がスッと深く入りやすくなりました」とのお言葉をいただけることも増えてまいりました。
耳～くるぶしが整ったことで、身体に余白ができ、呼吸や動きにゆとりが生まれた結果かもしれません。



茅ヶ崎・藤沢・平塚エリアの皆さまへ

「日々の姿勢がキツい」「肩こり・首のハリがつらい」そんなお困りごとはありませんか?
姿勢を整えることは、呼吸や循環にも良い影響をもたらします。

茅ヶ崎周辺からもたくさんの方にお越しいただいております。
気になることがあれば、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。