動ける身体へ、一歩ずつ。(2025年07月21日 23時38分) BODY MAINTE

動きたいのに、体がついてこない」そんなもどかしさを抱えて

久しぶりの運動。

でも「前ももだけが異様に疲れる」「運動後に体がガチガチになる」そんな感覚、ありませんか?

お客様もまさにその状態でした。
「なんで前ももだけ疲労を感じるのか…」


前ももの疲れの正体は「姿勢のクセ」かも?

お話を伺いながら姿勢を見てみると、立ち方が前傾に偏っており、
常に前ももが引っ張られる状態になっていました。

骨盤の動きも小さく、呼吸が浅くなりがちで、
背骨だけで姿勢を整えようとする無意識のクセが原因に。

結果、肋骨や股関節の柔軟性が低下し、体幹の使い方に偏りが出ていたのです。


「動きたいのに動けない」その疲労感の正体

体力がないわけじゃない。
実は「筋肉が固まりすぎていて、血流が滞っている」
つまり動きたくても動きにくい状態が、疲労感を引き起こしていることも。

太ももの前側ばかりに負担が集中してしまう
そんなときは、裏側の筋肉や内転筋を緩めることがカギになります。


強めが好みの方には肘圧×整体がおすすめ!

「押してほしいところにちゃんと届く」
「自分では絶対届かない場所が楽になる」

そんなお声を多数いただく当店の施術は、
肘圧をベースに、深層部までじっくりアプローチ。

特に運動習慣のある方や、慢性的な張りを感じている方には、肘圧施術を体験していただきたいです。



セルフケアも、肩の力を抜いて

ご自身でも「少しずつ触ってみる」「揺らしてみる」
それだけでも立派なセルフケアです。

無理に完璧を目指す必要はありません。

毎日の隙間時間に“ちょこっとリセット”を。
それが体の変化を生み出す第一歩になります。


茅ヶ崎・湘南エリアで「自分の体と丁寧に向き合いたい」
そんな方に選ばれています。

体の声を聞きながら、あなたに最適な施術をご提案します。
茅ヶ崎・藤沢・平塚など湘南に近い方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。