首と肩がつらい…それ、日常のクセかもしれません(2025年07月22日 13時24分) BODY MAINTE

首の奥に響く「鈍い痛み」

「首が一番つらいんです」

そうお話しくださったのは、湘南エリアにお住まいの方。

痛みは鈍く、長時間のスマホやパソコン作業の後に出るとのことでした。

「首を回したりするくらいしかセルフケアはしてない」とのことで、首の奥の筋肉がかなり張っており、動かすたびに重だるさが出ていました。


肩と腰にも蓄積する疲れ

首の不調は、実は肩や腰の緊張とも密接に関係しています。

力仕事も多く、荷物の持ち運びや上下運動が日常的ということもあり、背中やお尻、脚にもかなりの負担がかかっていました。

「しばらくぶりの整体で来ました」とのことでしたが、筋肉の状態は明らかにお疲れがたまっている様子でした。


ストレッチとセルフケアのすすめ

首・肩・腰の不調の多くは、姿勢と習慣の影響が大きいです。

通勤の長時間座り姿勢、仕事中の前傾姿勢、眼精疲労による表情筋の緊張。

ご自宅ではホットアイマスクや簡単なストレッチなど、隙間時間のセルフケアを取り入れるだけでも、違いが出てきたりもします。



施術後の変化にびっくり

「上を向いた時のつまり感が全然違う」

「体が軽くなった気がする」

施術後のご様子は、来店時とはまるで違い、とても晴れやかでした。

ガチガチに固まっていた筋肉がゆるみ、本来の可動域を取り戻すことで、体の軽さやスッキリ感が出てきます。



「なんとなく我慢してきたけど、限界かも」と思ったタイミングが、一番のケアどきです。

湘南・茅ヶ崎エリアで首や肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度、お身体の状態を見直しにいらしてくださいね。

お待ちしております。