足がつりやすい…その疲れ、見逃さないで(2025年08月02日 18時55分) BODY MAINTE

足の疲れが抜けない毎日へ

ここ最近、「足がつりやすい」というお悩みで来られる方が増えています。

本日ご来店いただいたお客様も、「歩くと右足が引きそうになる」「攣りそうな違和感がある」とご相談くださいました。


実は、腰と足はつながっている

今回のお客様の場合、左腰の張りも気になるとのこと。

背中のこわばりや姿勢のクセが、足の疲れやつりやすさを引き起こしていることも多いのです。

整体では、腰と背中、股関節の連動を見ながら、全身のバランスを整えていきました。


睡眠・水分・ミネラル…整ってますか?

「最近眠りが浅い」「暑くて水分をとっても疲れがとれない」そんな声もよく聞きます。

足が攣りやすいときは、「ミネラル不足」や「睡眠の質」もチェックポイントです。

整体だけでなく、生活習慣のアドバイスも大切にしています。


ストレッチとひねり動作で、体に余白を

施術後には、股関節や背骨の動きもスムーズになり、「楽になりました」とお声をいただきました。

自宅でできる簡単なストレッチや、体幹を使ったひねる動作もご紹介しています。

「ちょっとずつ、自分の体と向き合えるようになってきました」

そんな感想をいただくと、私もとても嬉しくなります。



茅ヶ崎駅周辺や南口エリアからも、「足の疲れがとれない」「最近、体が攣りやすい」と感じる方が多く来られています。

ちょっとした不調こそ、早めのケアがおすすめです。

ぜひご相談くださいね。