歩くのがつらい…そんな日々を変えた一歩(2025年08月05日 18時13分) BODY MAINTE

長引く「腰痛」と「膝の痛み」で、毎日がしんどい

「歩き出しが一番つらい」「正座の後に立ち上がれない」――
そんな声をいただいたのは、以前から腰痛に悩まれていたお客様です。

左膝の後ろ側、そして内側に「ズーン」と響くような痛み。
さらに、ぎっくり腰の経験があり、不安定な腰回りも気になるとのことでした。



不調の連鎖、「あちこち痛い」が当たり前に

お話を伺うと、腰痛・膝痛だけでなく「肩甲骨のつっぱり」「股関節のつまり」など、
身体全体のバランス崩れ が浮き彫りになってきました。

特に気になったのは、足首の古傷と骨盤の可動制限。
昔のケガが、今の姿勢や歩行に影響を与えている可能性もあるのです。



「その場しのぎ」から「整えて維持する」ケアへ

今まで、腰が痛くなるたびに整体へ通っていたそうですが、
「また痛くなったら行こう」というスタンスだったとのこと。

でも今回は、膝の不調が長引き、歩くのも億劫に…。
そこで今回は股関節・大腰筋・足裏の連動性を見ながら、
身体全体の歪みを整える施術をご提案しました。



セルフケアで「楽な時間」を少しでも長く

施術後は「立った感じが軽い!」「違和感はあるけど、痛くはない」とのお声。
お客様にはご自宅でもできる簡単な動き(例:股関節の軽いストレッチ、ドローイン呼吸)をお伝えしました。

「正しい姿勢」って実は、自然と楽に立てる 姿勢なんです。
無理なく取り入れられるケアから、少しずつ習慣にしていきましょうね。



茅ヶ崎市・辻堂方面からも、慢性的な不調にお悩みのお客様が来られています。
腰痛や膝の辛さ、…そんな方こそ、ぜひ一度ご相談くださいね。