足から始まる姿勢改善物語(2025年08月23日 23時05分) BODY MAINTE

腰痛や肩こり、猫背で悩んでいませんか?
今回ご相談に来られたお客様は、パソコン作業による長時間の同じ姿勢から「腰のバキバキ感」と、
「呼吸のしづらさ」に悩んでいました。
慢性的な不調に加え、生理前のむくみやだるさで気持ちもどんよりしがちとのこと。

ご自身でもストレッチやフォームローラーでほぐすなど工夫されていましたが、なかなか根本改善には至らず。
体の土台である「足」や「骨盤」の癖が要因になっていることに、施術の中で気づかれていました。

足首や足指の使い方が崩れると、「姿勢のクセ」だけでなく血流障害や腰・背中の負担、呼吸にも影響します。
特に座り姿勢やスマホ操作による前傾気味のクセは、知らぬ間に身体のバランスを大きく崩していました。

大切なのは上半身だけ整えようとしないこと。
「深層筋」や「骨盤調整」で根本からのアプローチを行い、足首〜土踏まず〜指先と土台から順にケアすることで、腰も肩も軽やかに変化します。
施術直後は「今まで体重がかかっていなかった足指が自然とつく感じ!」と驚かれる方が本当に多いです。

また猫背や肩こり、呼吸の浅さには胸や首回りの筋膜リリースも有効です。
背面ばかりでなく「前側」へのケアが、実は症状改善にはとても重要なのです。

姿勢クセや筋肉の癒着を脳が「普通」と覚えてしまうには長い年月が必要ですが、正しい重心や歩き方を体感し続けることが、痛み予防や回復の一番の近道だと改めて感じました。

茅ヶ崎市周辺からも多くの方が来てくださり「本当に呼吸や腰が楽になった」と嬉しいご感想も増えています。
茅ヶ崎駅北口から徒歩10分ほど、日々の不安や不調で悩む方はぜひ一度、ご相談にいらしてください。あなたのお体も、変わるきっかけとなる・・・かも。