背中に空気が入る感覚、実感(2025年09月27日 16時39分) BODY MAINTE

呼吸法を練習されているお客様。
日々のデスクワークで背中の疲労感に悩まれる中、「背中側に空気が入る」感覚をつかみ、
少しずつ体の軽さを実感されています。
普段、深呼吸はお腹や胸が中心と言われることが多いのですが、背中側も使う意識はとても大切です。

背中まで使う呼吸で体の軽さを

呼吸ひとつでも「肋骨」「横隔膜」など様々な筋肉を動かしています。
背中側に意識を向けて深く息を吸うと、今まで感じにくかった部分がやわらかくなった、とお客様も話してくださいました。
実はこの体感の変化を得るには、整体ならではのケアや自宅での意識づけも大事だと感じます。

座りっぱなしの週もコンディションを

「今日はほぼ運動せずデスクワーク中心」とのお客様。
呼吸のおかげで上半身は楽に、でも足元や股関節は固まりやすさを実感されていました。
動かさない日々こそ、呼吸やストレッチを“無理なくできる範囲で”取り入れることがコンディション維持につながります。

全身は連動していると実感

「股関節や膝の感覚も気になる」とおっしゃるお客様。
写真や姿勢の確認を行い、その日の様子に合わせて整体で深層筋や足回りにもアプローチ。
無理のない範囲で体全体を整える意識の大切さを、今回も改めて感じました。

体は小さな変化が積み重なる

繰り返しケアを重ねていくと、「歩き方が変わった」「疲労感が抜けやすくなった」というお声もいただきます。
特別なことではなく、小さな積み重ねが未来の自分の体を作っていくのだと強く感じます。

茅ヶ崎市を中心に、藤沢や平塚、辻堂からもご来店いただいています。
お近くの方はぜひ、お体の小さなご相談でもご連絡ください。
あなたに合った整体サポートをご提案します。