腰のコンディションを整える(2025年09月28日 18時27分) BODY MAINTE

腰のつらさに向き合い続けてきたお客様。
長年コルセットをつけてお仕事をされていると伺いました。
生活の中心に「腰の違和感」があり、本当はもっと楽に動きたいのに…
そんなもどかしさが、なんとなく伝わってきました。

整体の施術では、腰だけを見るのではなく、背中やお腹、足首や肩など全身のバランスを確認しながらお身体と対話していきます。
お客様もその時の感覚を率直に伝えてくださり、とてもありがたかったです。

私がまず意識したのは「強く押す」より「深層筋」や関節のつながりです。
固さや動きのクセを一緒に探しながら、お尻・ハムストリングス、アキレス腱のストレッチも取り入れました。
普段感じない場所が伸びる感覚に「こんな動きもあったんだ」と驚かれるお客様も少なくありません。

施術途中でお客様が印象的だったのは「コルセットを外したい」という言葉。
支えは大切ですが、頼り切りになってしまうと、ご自身の筋肉が眠ってしまうことも。
いまの状態に寄り添いつつ「呼吸でお腹や背中を意識する練習」をおすすめしました。
深呼吸が浅くなりがちな方は、布団の上やバスタイムで、背中に空気を入れるイメージで呼吸してみてください。
リラックス感も変わるというお声が多いです。

お客様も施術後の「立ち上がりやすさ」「腰の可動性」が少し変わったのを感じられたご様子でした。
今後はストレッチや脱力感覚を、無理なく日常に取り入れていただけたらうれしいです。
痛みや不安は一瞬で解決できるものとは限りませんが、「少しずつ体が応えてくれる」…
そんな気づきが積み重なる毎日をサポートしたいと考えています。

茅ヶ崎や他湘南エリアからも多くの方がお越しです。
お近くでお身体のケアをご希望の方は、どうぞご相談ください。