体重より「ボディライン」を大切に(2025年10月23日 20時17分) BODY MAINTE

体重って、どうしても数字を気にしがちですが、「本当に大切なのは見た目」だと私は思っています。
ご来店くださったお客様も、「体重が減らないのに、なんだか体がシュッとした気がする」と話されていました。
運動によって筋肉がついたり、むくみが和らぐことで、体のラインが明らかに変わることがよくあります。

数値よりも大切な「体のサイン」

数字だけがすべてじゃない――。筋肉がつくと体重が大きく変わらないことも。
「数字にとらわれると、がっかり」そんなお気持ち、すごくよくわかります。
大切なのは、自分の体のサインを感じること。「肩まわりがスッキリしてきた」「パンツがゆるくなった」など、日々の変化をていねいに感じてみてください。

偏り過ぎない食事とのバランス

「運動を始めてから、以前よりお腹が空くんです」お客様のこの感覚もとても大事なヒントです。
「よく動く時は、しっかり食事も摂る」。このシンプルなリズムが、体のコンディション維持にはとても大切です。
「甘いものを少し食べてみようかな」とおっしゃるお客様の姿に、私も本格的にトレーニングをしようかと思いました。(最近さぼりがちでした笑)


体のクセに気づく整体ケア

足のねじれや股関節の違和感など、「体のちょっとしたクセ」に悩む方も多いです。
整体では「普段気づかない動きのバランス」や「使い方のクセ」もチェックして、
その人らしい自然なコンディション作りをサポートしています。
「左右の筋肉の差」や「肩甲骨まわりの固さ」などは、気づかないうちに日々の生活に現れます。

一人で悩まないで

湘南・茅ヶ崎の当店には、「このトレーニングフォームは合っているのか」「体の固さやクセを知りたい」というご要望の方もご来店されています。
出来る範囲で、私の分かる範囲でそのご質問にもお答えしています。
気になる変化やささいな不安こそ、ご相談ください。
自分らしい快適な毎日を、茅ヶ崎で一緒につくっていきましょう。