肩まわりの不調に寄り添う整体(2025年10月27日 11時07分) BODY MAINTE

「肩の重さ」や「腕のだるさ」、それが続くと不安やストレスも大きくなりますよね。
お客様からご相談を受け、ご来店いただきました。

深層筋を意識した整体で

最初に感じたのは「肩が上がりづらい」「じわじわとした不快感が続く」というお悩みでした。最近はお仕事の疲れが抜けづらく、ご自身でも入浴中にストレッチや軽い運動を続けておられたそうです。
しかし、なかなかスッキリしない感覚が残り、日によっては肘や手先にも違和感が出ることも。

今回の施術では、「肩甲骨まわり」「胸筋」「首の付け根」なども丁寧にサポートしました。
トリガーポイントや深層筋のバランスを整え、骨盤の左右差や姿勢にも着目してケアを行います。

体のクセと向きあいながら

お話を伺うと、長時間の運転や重い荷物を持つなど、日常のクセが姿勢や使い方にも影響していました。
写真でのチェック後には「肩が内側に入っている」「骨盤がやや前に出ている」など、よくある傾向もご説明しました。

施術の途中、お客様からは「肩まわりがふんわり軽くなった」「背中が伸びやすくなった」とのお声をいただきました。
もちろん、個人差はありますが、ご自身の体の癖に気付くことで、コンディションをより良い状態へ導きやすくなります。

無理のないセルフケアもご提案

肩や肘まわりのケアはご自宅でも続けることが大切です。
今回は「胸を開くストレッチ」や「肩甲骨の動きを意識した体操」など、日常の中でできる簡単な方法もご案内しました。
水分補給や湯船でリラックスすることも、体の緊張を和らげるひとつの方法です。

迷ったらいつでもご相談ください

「いつも頑張っているのに、体が思うようについてこない」。
そんな時は我慢せず、ご相談ください。
茅ヶ崎・藤沢・平塚などの湘南エリアからも足を運ばれる方が多いです。
あなたの毎日に、整体の時間をぜひどうぞ。