腰のコンディション整える(2025年10月29日 15時14分) BODY MAINTE

腰や背中の重だるさ、仕事や家事で座りっぱなしになるとつい「また来たな」と感じてしまうことはありませんか。
そんな体の感覚に悩むお客様とのお話をもとに書こうと思います。
全身のコンディションの波を感じやすい毎日、思い当たる方もいらっしゃるのではないかな、と・・・。

腰周りが気になる時には

「座っていると腰が徐々に重くなってくる、または痛くなってくる」というご相談はそれなりに多いです。
それが当たり前になっている方もいらっしゃいますが、
股関節や骨盤、普段の姿勢が関わっていることがほとんどなのではないかな、と思うことはしばしばあります。
同じ感覚を抱える方も、いらっしゃるのではないでしょうか。


骨盤を意識したコンディショニング

骨盤まわりのバランスや足の使い方は、腰のコンディションと密接につながっています。
この日のお客様は、骨盤の動きが左右アンバランスになりやすく、日常の座り方や歩き方がお身体全体に影響を与えているご様子でした。
一つ一つ筋肉の状態をチェックし、施術を進めていきました。

全身をつなぐ深層へのアプローチ

深層筋やトリガーポイント、筋膜リリースなどを活用しながら、手足から体幹へとじっくりアプローチしました。
お話ししながらの施術では、ご自身の体の反応を素直に感じてくださり、「少しずつ和らいできました」と率直なご感想もいただきました。
体は日々の使い方や生活習慣で大きく変化します。

心も体もリセットする大切さ

いつもの姿勢に少し意識を向けること、こまめなセルフケアが「体が楽に感じる日」につながります。
この日は、腰を丸めたり伸ばす緩やかな動きや、骨盤の前後移動など、ご自宅でできるケア方法も提案させていただきました。
小さな積み重ねが、自分らしい快適さにつながっていきます。

茅ヶ崎を中心に、寒川・藤沢などの湘南エリアからもご利用の方が増えています。
腰や体の重さにお悩みの方も、まずはご相談くださいね。