腰まわりの重だるさ(2025年11月14日 11時23分) BODY MAINTE

姿勢のクセが蓄積する毎日

最近ご来店されたお客様は、「最近は特に腰が重くて、寝起きがバキバキ」とおっしゃっていました。
寒さや日々の忙しさが続くと、どうしても体のバランスを崩しやすくなります。
ご自身でもストレッチを意識されているとのことでしたが、どうしても取りきれないご様子。

写真や動作チェックで気づくこと

姿勢を確認すると、「背中で頑張って立っている感じ」「体の傾きが強め」といった特徴がありました。
骨盤や股関節も含めて、体の左右差や使い方のクセが重なっていたようです。
無理なくできる範囲でゆっくり関節や筋肉の動きを見ていき、お一人おひとりに合ったサポートを意識しました。

整体で感じた体の変化

今回は骨盤まわりから股関節、背中、手まで、全身の動きを意識して整えました。
特に奥深い部分の筋肉や、筋膜のつながりを意識しながら、力を抜いてもらえるようやさしく対応。
「施術後は体が軽くなったように感じる」とお客様も少し笑顔が見えて、ほっとしました。

姿勢を支える意識づくり

施術の後は「どこを意識して動かせば負担が少ない体の使い方にしていけるのか」など、
ご自宅でもできる簡単な動きをご案内しています。
手や腕の疲れ、体幹部の使い方など、日々のちょっとした心がけで体は少しずつ変わります。
難しいことはなく、できる範囲で少しずつが大切です。

心と体のリセットに

お客様のお話からも、「人付き合いも以前より疲れやすくなった」「一人で過ごす時間も大事にしたい」といった、
心の余白の大切さを改めて感じました。
お体のケアとともに、リラックスできる時間を持てるようサポートしていきます。

茅ヶ崎・湘南エリアからも多くの方にご利用いただいています。
体のコンディションが気になる時は、どうぞお気軽にご相談ください。