肩甲骨と首の重さ(2025年11月16日 09時07分) BODY MAINTE

忙しさに流されて、ご自身のからだの重さに気づけないこと、ありませんか。
「首がつらくて」「肩の重さが気になる」とお客様がご来店されました。
福祉系のお仕事をされている中、日々いろんな動きや力が必要なため、
自然と体に負担が積み重なることが多いそうです。

姿勢とクセがつくる肩甲骨の違和感

カウンセリングでは「首の横がしんどい」「右肩や肩甲骨まわりが重だるい」とのご相談。
普段から右手を多く使い、無意識に体のどちらかへ重心をかけている影響も伺えます。
姿勢を写真でチェックすると、首が前に出て、肩周りが内側に集まる傾向が見えてきました。

一人ひとり異なる体のバランス

「姿勢が気になる」「なぜ肩甲骨がこんなに動きにくいのか」そんな悩みに寄り添い、まずは仰向けで前側や側面の筋肉をゆるめます。
深層筋やトリガーポイントに優しくアプローチし、自然な重心のバランスを少しずつ整えていく整体を心がけています。

毎日の生活の癖、そのままでも大丈夫

「つい横向きで寝てしまう」「前かがみになりやすい」など、どんな方にも体の個性や癖があります。
無理に直そうとせず、その方に合ったバランスをご提案。
長年の体の習慣は、少しのセルフケアからも変化のきっかけが生まれます。

つらさがやわらいだ先にあるもの

施術後は「首から肩が軽くなった気がする」「血の巡りが感じられる」とお客様。
たとえ忙しい日々でも、からだがスッと伸びる感覚や呼吸の楽さが、小さな元気の源になれば嬉しいです。
隙間時間のセルフストレッチも少しずつ取り入れてもらえればといいな、と思います。

茅ヶ崎を中心に、藤沢・辻堂・平塚などからもお客様がお越しです。
日々のコンディション相談もお気軽にどうぞ。
背中や首の重さを感じた時、ぜひ一度ご自身の体を大切に向き合う時間をお過ごしください。