姿勢を意識するって難しい?(2025年11月17日 12時49分) BODY MAINTE

姿勢や体のバランスを整えたいと感じている方、多いです・・・よね?
今日は「いつもと違う感じがして立ち上がる時に違和感がある」と、
ご相談いただいたお客様との時間を振り返ります。

はじめに、お客様は立ち上がる際の「腰周りの違和感」に悩んでいらっしゃいました。
特に朝や移動時に、「ここかな?」という感覚でピンポイントな不調を感じ、不思議な気持ちを抱えていたとのこと。

整体によるケア以降、日常生活でもご自身で 姿勢や骨盤の位置を意識して実践。
おへそを上に向けるイメージを持つことで、「あ、本来こうやって立つものだったのかな」と、
日常で意識できるようになってきたそうです。

この意識の変化が、自然と違和感の減少につながったことに私もほっとしました。
今は「以前よりも楽になってきた」と控えめながら伝えてくださいました。

施術の際は骨盤や背骨の柔軟性に着目し、無理なく体を支えられる使い方を提案。
「両腕をリラックスさせる」「鎖骨から腕を上げる」「肩は落としすぎない」など、
普段のクセに気づくことが第一歩です。

ご本人も「右と左の高さが違うのが気になる」「力を抜くタイミングが分かった」と、
感想をくださり、少しずつ体との付き合い方が変わってきたように感じました。

体幹やインナーの筋肉を意識するのは最初むずかしく感じるものですが、
「できることが増えてきた」と言っていただけたことが嬉しく思いました。

季節の変わり目や日々の疲れには、無理のないケアが大切ですね。
日々の積み重ねで「何となくスッキリしない」という状態が和らぐことも実感いただいております。

茅ヶ崎や湘南周辺からも多くの方がお越しです。
ご自身のリズムで、肩の力を抜きながらお過ごしいただければ幸いです。
体のバランスについて気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。